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“进入立夏以后，日出早而日落晚，白昼的时间长，起居最好能顺应自然规律。适当推迟睡眠时间，提前起床，有利于让人体阳气外发，阴气内伏。”黎斌表示，随着气温逐渐升高，夜间睡眠时间相对不足，人们在午后容易出现疲乏困顿的情况，适当午睡或闭目养神，可消除疲劳，但午睡的时间不宜太长，一般以30分钟为宜。

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鸿博体育app下载随着科技的快速发展，很多智能化工具出现在我们的生活中，但事物都有两面性，很多犯罪分子就利用这些工具进行诈骗。诈骗分子伪装亲密好友或亲人，再以朋友生病、在外培训、代付货款等急需用钱为由，向账号主的亲朋好友求助；抓住某些社交账号好友防范意识低，或心存疑虑但是碍于亲友关系不好意思直接打电话确认真假的心理，达到行骗目的。