随着气温日益升高，临近盛夏时节，各类路跑赛事也进入了高温空窗期。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，虽然比赛减少，但“夏训”是跑步爱好者不可或缺的训练内容。今天，我们邀请“破三”跑者张孜桐和广州中医药大学第一附属医院医生、医师跑者、中国马拉松年度人物赵京涛，一起来聊一聊夏天跑步训练的方式、方法，以及需要注意的问题。

      在数字经济领域规则探索方面，北京促进和规范数据跨境流动，制定自贸试验区数据出境“负面清单”；探索外商投资企业数据出境安全评估申报“绿色通道”，已覆盖汽车、医药、民航、零售、人工智能5个行业110余家企业，企业走“绿色通道”，数据出境安全评估时长平均缩短50%；发布人工智能数据训练基地监管沙盒，成为我国首例人工智能监管沙盒。博乐体育app下载

      2008年7月，“福建土楼”成功列入《世界遗产名录》。作为世界遗产，土楼是福建最为知名的文化名片之一，其中仅龙岩永定区就有土楼23000多座。近年来，永定实施“文化进土楼”工程，以“一楼一景致、一楼一特色、一楼一主题”为理念，打造了家训馆、家风楼、婚庆馆、忠诚馆等一批主题多元的文化展陈馆。在庆成楼内，集中展陈了永定人口排名前60位姓氏的祖训家规，楹联匾额、家训故事、客家俗语，家训馆内展陈形式丰富多样，家训教化氛围浓厚。博乐体育app下载

      都安瑶族自治县法学会充分发挥“法治赋能”的根本作用，组织法学会首席法律咨询专家和法学会会员积极参与“建功新时代创新在基层”活动，助力完善矛盾纠纷化解“三联”（隐患联查、风险联控、矛盾联调）工作机制。该县发挥“四室”（社区警务室、检察服务室、法官工作室、行政调解室）、新时代148智慧调解指挥中心等平台接单化解的功能作用，让首席法律咨询专家和法学会会员在矛盾纠纷调解一线听民意、访民情、解民忧。博乐体育app下载（撰稿：冉庆振）