运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      中山大学农学院农学专业2020级学生，中共党员。曾获全国智慧农业创意大赛二等奖。发表SCI期刊论文2篇、EI会议论文2篇。作为团支书，带领团支部协助田间劳作、汇编新农科专业课笔记集。参与劳动纪实节目拍摄，躬耕实践体验农业新业态，弘扬新时代“三农”工作中青年人的责任担当。365wm完美体育官网app

      中央戏剧学院歌剧系2020级学生。曾获北京市“三好学生”称号，获韩・中国际声乐比赛职业组冠军、首尔国际音乐比赛总统女士特别奖、孔雀杯全国高等艺术院校声乐展演“金孔雀杯”、法国马尔芒德国际声乐比赛歌剧组第二名、意大利保罗科尼歌剧声乐比赛最佳男中音奖。入选上音歌剧院青年艺术家计划。365wm完美体育官网app

      重庆理工大学电子工程学院光电信息科学与工程专业2021级学生。曾获第十四届中国大学生物理学术竞赛（作品赛）全国一等奖、第十届全国大学生光电设计竞赛西南赛区二等奖。专注科研创新，发表EI收录会议论文3篇，获国家实用新型专利授权3项、申请并公开国家发明专利1项。累计志愿服务时长173个小时。365wm完美体育官网app（撰稿：东方娟维）