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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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皇家88从饮食到穿搭，再到爱好、事业和婚姻……“00后”以不将就的态度追求品质人生；从年产量仅1200吨的地方性啤酒小厂到遍布全国、年产量800多万吨的啤酒集团，从居于青岛一隅到远销全球120个国家的世界级啤酒品牌，从“一瓶啤酒打天下”到搭建一个“为生活创造快乐”的消费生态……青岛啤酒以不将就的姿态书写坚守实业的企业精神。