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黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。

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赛博体育西北农林科技大学机械与电子工程学院农业电气化与自动化专业2022级硕士研究生，中共党员。曾获校长奖学金、陕西省优秀学生干部荣誉称号。获中国研究生数学建模竞赛二等奖、中国研究生电子设计竞赛西北赛区一等奖。专注智慧畜牧研究，在Computers and  Electronics  in Agriculture等期刊发表论文3篇。