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驼背既会影响胸椎，又会影响颈椎。当我们的胸曲过大的时候，不仅仅会诱发背部的疼痛，颈部也会顺势向前，导致上颈段过度伸展，进而诱发颈部的不适，这也是我们为什么要积极纠正驼背的原因。今天，北京体育大学运动医学与康复学院的卢玮老师将教授2个简单的动作，经常练习有助于改善身材，让我们抬头挺胸，赶快学习起来吧！
美岱召人民法庭位于内蒙古自治区包头市土默特右旗，处于《敕勒歌》中的敕勒川腹地。美岱召镇为重点农牧乡镇，共辖22个行政村，面积约443平方公里，总人口6.7万人。法庭通过转变司法理念，创新工作方式，探索出“议、谈、调、讲、访”化解婚姻家事纠纷五言工作法，深刻践行新时代“枫桥经验”，有效遏制辖区涉离婚、高额彩礼等纠纷的增长势头，实现近五年辖区高额彩礼纠纷“零出现”，婚姻家事案件量下降21.35%。
那个夏天，我们的故事正式开始！走在东三环，踏进了法院，有时写判决，有时忙调解。生活像个大陀螺，该怎么干？……娓娓道来的歌词、钻入心扉的曲调、历历在目的场面，初见，便模糊了双眼。这个故事里，有你、有我、有他，有一代又一代法院工作者奋斗的痕迹。我看到玉兰在绽放、我听到法槌在敲响，这个夏天，我们的故事仍在继续……
开幕式上，中国文联党组成员、副主席、书记处书记，中央音乐学院校长俞峰介绍了音乐节的创办宗旨及本届音乐节议程。他表示，音乐节要扎牢红色根基，以实际行动积极践行党的文艺方针、教育方针，以音乐为时代号角，用音乐引领时代精神、弘扬时代风尚、讴歌礼赞新时代，传承中华优秀文化，以文艺讲好中国故事，着力培养德艺双馨的音乐人才。