运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

      东北大学信息科学与工程学院电气工程及其自动化专业2020级学生，中共党员。曾获得国家奖学金2次、宝钢优秀学生奖。获“沈阳市优秀大学生”称号。美国大学生数学建模竞赛特等奖提名、全国大学生数学建模竞赛国家二等奖、辽宁省创新方法大赛一等奖。以第一作者发表SCI期刊论文1篇，获实用新型专利授权1项。澳博体育app

      上海科技大学生命科学与技术学院生物科学专业2020级学生。曾获“生物+”国际青年科技作品展评大会特等奖、国际基因工程机器大赛（iGEM）金奖（本科生组中国第一、世界第三、最佳新应用奖和最佳创业奖，入选全球十佳）、第四届全国大学生生命科学竞赛一等奖。澳博体育app

      哈尔滨工程大学核科学与技术学院核工程与核技术专业2021级学生，中共预备党员。曾获“挑战杯”全国大学生课外学术科技作品竞赛银奖、美国大学生数学建模竞赛一等奖、全国大学生数学建模竞赛黑龙江赛区一等奖。主持国家级大学生创新创业训练计划项目1项，以第一作者发表SCI期刊论文1篇。澳博体育app（撰稿：步娥怡）