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黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。

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亚搏体育app官方入口安徽医科大学第二临床医学院眼科学2021级硕士研究生，中共党员。曾获安徽省研究生创新之星等荣誉。以第一作者发表SCI期刊论文11篇。主持国家级大学生创新创业训练计划项目1项、安徽省研究生学术创新项目1项。研究成果一项被Annals of the Rheumatic Diseases选为Lay Summary；一项被自身免疫性疾病研究领域期刊Autoimmunity Reviews选为Highlighted。