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运动有助于维持良好的体形,改善心情和提高工作效率,并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
当天,中国工程院院士、瑞金医院院长宁光表示,无论是远赴摩洛哥、老挝的医疗援助,还是在新疆、西藏、云南等边疆地区的对口帮扶,都有瑞金医院青年的身影。“怀揣善心、向上发展”是瑞金医院青年们的坐标与底色。他希望,广大青年要依着初心,捧着善心,揣着诚心做事,将个人的“小目标”融入医院未来发展的“大蓝图”,将自己对医学的追求化作一件件实事,于磨砺中长才干、壮筋骨。
巡检完毕回到主控室,电话响起。“华能清河甘阳电站一切正常,储能已按要求全部充满。”梁冬青盯着面前的显示屏对着电话说道。放下电话,他轻触主控台上的几个按钮,完成了一系列充电后的维护操作,他再次核对了一遍储能仓的状态数据,确保一切准确无误。