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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

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江南APP·体育当日，中国福利会“小先生讲解团”实训基地上海龙华烈士陵园(龙华纪念馆、上海市纪念设施保护中心)正式揭牌，并向首批“小先生讲解团”成员授牌，后续讲解团的成员们也会加入到“龙华魂”龙传人志愿者团队，会以“小先生讲解团”“小先生剧社演绎”等多种形式进行志愿讲解服务，让历史教育变得更加直观深刻，发挥“小先生”的担当与使命。(完)