温州市中医院神经内科副主任中医师黎斌在接受采访时介绍，立夏后气温升高，容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，静养身心，保持心情愉悦，以降心火。可以通过看书、绘画、听音乐、下棋、垂钓等手段使自己心情平静、愉悦。黎斌提醒，适当增加运动，也有助于激发阳气，促进血液循环，保持内心情绪平静。建议多增加室外活动，选择散步、慢跑、八段锦、太极拳等慢节奏的运动，同时应该避免出汗过多耗伤心血。

      云端聚力，医保从卡时代步入码时代。依托于云计算技术的强大后盾，全国统一的医保信息平台全面建成，为医保服务由卡变码“码上办”提供了坚实的支撑。医保码（医保电子凭证）是全国医保线上业务唯一身份凭证，全国通用、安全可靠、方便快捷、应用丰富。这一变革不仅简化了传统的医保办理流程，让参保人享受到更为便捷的服务，更在海量数据的处理与实时响应上实现了质的飞跃。如今，只需通过一部手机，轻轻一扫，即可完成医保信息查询、费用报销、医疗机构查询、药品查询等操作，大大提升了医保办事效率。目前，全国所有省（区、市）和新疆生产建设兵团均已支持医保码就医购药，接入定点医药机构超过80万家。飞鲸体育数据

      总而言之，主打年轻人出游的同龄人旅游团成为旅游界“新顶流”，并非偶然，除了反映了年轻人在观念层面的变化外，其实也给当下的旅游市场提了个醒：随着公众更加注重休闲生活，从业者必须紧跟消费者需求的变化，不断创新和丰富服务模式和产品内容，提供更多个性化的定制产品，对那些千篇一律的“团游”说不！从这个角度看，这或许也算是“年轻人整顿旅游市场”的一种表现。飞鲸体育数据

      西安电子科技大学通信工程学院信息与通信工程专业2020级博士研究生，中共党员。获评全国高校“百名研究生党员标兵”、“中国大学生自强之星”等。在IEEE TNNLS等期刊、会议发表论文6篇。获国家发明专利授权1项。参与我国首颗宇航级高速图像压缩芯片技术成果转化，项目入选中国高等教育博览会“校企合作 双百计划”典型案例。飞鲸体育数据（撰稿：纪达荔）