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第四，夏天跑步最好穿着有速干功能的服装，有助于汗液挥发，保持身体干爽。同时，可以在小腿、手臂、脖子等部位加穿速干防护装备，缩小皮肤暴露面积，以防晒伤。如果在海拔较高的地方进行户外跑步，还可以在面部和其他皮肤暴露位置补涂防晒霜。同时，头部和眼睛的防晒也很重要，在紫外线照射比较强烈的时候，可以带上帽子和墨镜加以防护。
26岁的居民李明轩退伍回家后，处于待业状态。社区青年干事谢志杰在走访中了解到这一情况，有针对性地向他推荐招聘信息。“您是退伍军人，身体素质好。现在武汉市公安局青山分局正在招辅警，可以多关注。”在谢志杰的帮助下，李明轩顺利通过招聘考试，走上工作岗位。
培训班强调，要坚持不懈用习近平法治思想统领全面依法治疆、全面依法治兵团工作。要聚焦打造最优法治环境，强化执法协作；聚焦司法为民，推动司法公平正义；聚焦法治社会建设，协同推动全民普法工作；聚焦补齐法治建设短板，共育法治人才。要紧紧抓住“关键少数”，提高法治思维和法治能力。要推动兵地领导干部带头尊崇法律、敬畏法律，带头了解法律、掌握法律，带头厉行法律、捍卫法治。
2008年7月，“福建土楼”成功列入《世界遗产名录》。作为世界遗产，土楼是福建最为知名的文化名片之一，其中仅龙岩永定区就有土楼23000多座。近年来，永定实施“文化进土楼”工程，以“一楼一景致、一楼一特色、一楼一主题”为理念，打造了家训馆、家风楼、婚庆馆、忠诚馆等一批主题多元的文化展陈馆。在庆成楼内，集中展陈了永定人口排名前60位姓氏的祖训家规，楹联匾额、家训故事、客家俗语，家训馆内展陈形式丰富多样，家训教化氛围浓厚。