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王洪蓉提醒，长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加，因此儿童青少年无论在学习还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势，避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。建议每久坐1小时起身活动10分钟，并配合一些伸展运动，以缓解肌肉紧张。此外，观看电视，使用电脑、手机等电子产品的时间累计不超过2小时，还要遵循年龄越小、每天视屏时间越短的原则。

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澳门彩开奖结果是什么该工程位于西藏自治区日喀则市昂仁县境内，其水库正常蓄水位4325米，工程由枢纽工程、供水工程和配套灌区工程组成。主坝为沥青混凝土心墙坝，坝高108米；灌区工程共布置6条干渠，总长83.72千米。水库总库容3.75亿立方米，多年平均供水量1907万立方米，设计灌溉面积4.28万亩，电站装机容量58兆瓦，多年平均发电量2.06亿千瓦时。