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同时，如果女性群体要保护卵巢、保护自己的生育力，还需要改正一些不良的生活方式。张婷对此建议，一是不能熬夜，建议早睡早起，保持充足的睡眠时间和质量；二是要加强运动，尤其是上班一族不要久坐不动；三是要健康饮食，不要喝高糖饮料和奶茶等糖分很高的饮品；四是尽量少吃或者不吃外卖，饮食清淡，同时外卖盒往往经食物高温烹饪后装入其中，过程中可能对生育带来一些不可预测的影响。

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博盈app 首页一组数据直观反映了龙泉“四好农村路”建设成效：近三年来，累计投资7.2亿元，实施“四好农村路”提升工程1421.2公里，提升改造低等级公路637.9公里，建成村级农村物流服务点354个，全面实现建制村通客车率、100人以上自然村通达率、硬化率三个“100%”。截至目前，龙泉有农村公路2179.66公里，里程数位居浙江省第五，丽水市第一。