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公安部交管局提醒广大驾乘人员,假期驾车返程前要密切关注路况信息、天气预报,做好出行规划,合理安排出行时间、路线,做到安全行车、文明驾驶,坚决杜绝超速、超载、超员和疲劳驾驶。返程交通流量大,遇有排队拥堵,请勿加塞、争道、抢行,确保通行秩序。遇到强降雨、强对流天气,要注意控制车速、保持车距,注意观察周边环境,避免急加速、急刹车、急变道。乘坐客运车辆返程,要到正规客运场站,切勿乘坐非法营运客车,切勿乘坐超员车辆,乘车务必全程系好安全带。
运动有助于维持良好的体形,改善心情和提高工作效率,并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
为了焊出漂亮的焊道,做学徒时,刘海林每晚在胳膊上吊上板砖,练习手腕的耐力和稳定性。这种“魔鬼训练”换来了过硬的焊接质量――他掌握了6项“绝技”,创造了“左右手无限制焊接操作”技术,成功解决海洋钢结构施工中盲区焊接的难题。
中山市公共交通运输集团有限公司发布消息称,受暴雨天气影响,部分道路积水严重,影响车辆通行,公共汽车206、211、213、215、601、603、605、609、610、612、613、615、681、682、684、685、687、688、689、932、935、986、991、993、994、996、997、998、999、082、K09、K10、K11、K26、K995、T91、琴T85路临时停运。