黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛，气候潮湿，脾胃运化失常，常饮以下三款茶饮可健脾防暑。荷叶30克，煮水当茶喝，有清热解暑、开胃健脾、升发清阳之功。红莲子、白莲子各60克，冰糖30克，煮水当茶喝，有健脾益气清心之功。淡竹叶20克，北沙参10克，煮水当茶喝，有养阴益胃、清热除烦之功。

      清华大学精密仪器系光学工程专业2019级博士研究生，中共党员。曾获国家奖学金、NSK机械工程学优秀论文成果奖、中国光学学会王大珩光学奖学金等荣誉。发表Science期刊论文2篇，相关成果入选2022年中国光学十大进展、2022中国光学领域十大社会影响力事件、美国光学学会2023年度光学进展等。王中王一码精准中特22558

      其中，铁路客运量1781万人次，比2019年同期增长12.9%，比2023年同期增长3.5%；公路跨区域人员流动量23048万人次，比2019年同期增长21.5%，比2023年同期下降6.7%；水路客运量166.24万人次，比2019年同期下降18.1%，比2023年同期下降3.7%；民航客运量190.83万人次，比2019年同期增长2.5%，比2023年同期增长10%。王中王一码精准中特22558

      “中方始终主张，国家不分大小、强弱、贫富，都是国际社会平等的一员”“中瑙关系是彼此尊重、平等互惠、相互支持的关系”“坚定支持瑙鲁独立自主走符合本国国情的发展道路”……习近平主席的话彰显中国外交平等待人的鲜明品格、公平正义的坚定追求。王中王一码精准中特22558（撰稿：关宝贝）