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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。

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开云真人华东师范大学数学科学学院数学与应用数学专业2020级学生，蒙古族。曾获2022年“高教社”杯全国大学生数学建模竞赛国家一等奖、第十四届全国大学生数学竞赛决赛二等奖、第十四届全国大学生数学竞赛上海赛区数学A类一等奖、第38届全国部分地区大学生物理竞赛上海赛区非物理A组二等奖。