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运动有助于维持良好的体形，改善心情和提高工作效率，并能够降低很多疾病的风险。肥胖者应优先选择游泳、骑自行车等减少关节承重和冲击的运动。运动前热身、运动后拉伸是避免运动损伤的诀窍。运动时感到任何不适时应立即停止。有基础疾病者应在医生的指导下运动。
党的二十大擘画了以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业的宏伟蓝图。习近平总书记强调：“实现强国建设、民族复兴宏伟目标，需要全党全国各族人民包括广大青年团结一致、全力以赴，继续爬坡过坎、攻坚克难。”越是接近民族复兴的目标，越不能懈怠，越要加倍努力，越要动员广大青年为之奋斗。“明天的中国，希望寄予青年。”作为整个社会力量中最积极、最有生气的力量，新时代中国青年要把握历史机遇、担负时代使命，志存高远，脚踏实地，挺膺担当，用青春的能动力和创造力激荡起民族复兴的澎湃春潮，为推进中国式现代化贡献青春力量。
今年5月1日，总长约251公里的武夷山国家公园1号风景道正式启动运营。风景道集中展示了武夷山国家公园自然生态系统最重要、自然景观最独特、自然遗产最精华、生物多样性最富集的自然景观，以及朱子文化、茶文化、闽越文化、建盏建本、宋慈文化等人文景观。
在陕西西安，汉服旅拍尤为火热，古城街头，身着传统服饰的游客络绎不绝，景区附近的妆造店人头攒动。为了进一步满足游客需求，长安十二时辰街区在今年“五一”假期升级新玩法，巧妙地将全息投影、动态影像、智能交互等前沿技术融入唐风主题场景与演艺之中，为游客带来更有代入感的沉浸式体验。