随着气温日益升高，临近盛夏时节，各类路跑赛事也进入了高温空窗期。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，虽然比赛减少，但“夏训”是跑步爱好者不可或缺的训练内容。今天，我们邀请“破三”跑者张孜桐和广州中医药大学第一附属医院医生、医师跑者、中国马拉松年度人物赵京涛，一起来聊一聊夏天跑步训练的方式、方法，以及需要注意的问题。

      行动中，警方以诈骗及洗黑钱等罪拘捕100人，包括75男25女，年龄介乎17岁至75岁。这些被捕人士共牵涉82宗诈骗案及洗黑钱案，涉及295名受害人，案件类型包括投资、网上求职、网上情缘、网上购物等，所涉及的骗款共计超过1.8亿元。陈志昌表示，大部分被捕人士角色为诈骗集团的傀儡户口持有人，负责收取及处理赃款。华体会体育

      如今，衡水湖生物多样性日益丰富，目前共记录到植物594种、鱼类45种、昆虫757种、两栖爬行类17种、哺乳类20种、鸟类334种，占河北省鸟类记录的68.7%。衡水湖位于河北省衡水市，是华北平原保持沼泽、水域、滩涂、草甸和林地等完整湿地生态系统的国家级自然保护区，享有“京津冀最美湿地”“东亚蓝宝石”等美誉。(崔志平 张松 张凯 制作 刘世炯）华体会体育

      围绕健全国家安全法治体系，提请全国人大常委会审议危险化学品安全法草案、监狱法修订草案。制定网络数据安全管理条例、煤矿安全生产条例。预备提请全国人大常委会审议国家消防救援人员法草案、防震减灾法修订草案。预备制定卫星导航条例、粮食储备安全管理条例，预备修订保守国家秘密法实施条例、反间谍法实施细则、特种设备安全监察条例。华体会体育（撰稿：费若振）